Yarış sonunda kaç kalori yakılıyor? Valla işte 3 bin falan yakarım ben, erkekler iki katı. Yarış esnasında besleniyorsun sürekli. bu iş için üretilen karbonhidrat jelleri var, yarışta aralarda veriliyor. 400, 500 kalori. Ben yanıma bol bar da alacağım. Yarış bitiminde normal akşam yemeği yiyorum yani bol yeşillik, peynir falan.
Demir Leydi Nevşin Mengü
Hafta içi her gün CNN Türk Ana Haber’i sunan Nevşin Mengü de önümüzdeki hafta Iron Man yarışında yarışacak. Mengü bu zorlu yarışa hazırlıklarını anlattı.
Yayınlanma:
/ Son Güncelleme:
6
9
1,9 km yüzme 90 km bisiklet 21,1 km koşu Sporcular yarışa 1,9 kilometrelik yüzme parkuruyla başladıktan sonra 90 kilometrelik bisiklet parkurunu geçecek ve zorlu yarışı 21.1 kilometrelik koşu etabıyla tamamlayacaklar.
7
9
1300 sporcu 57 ülkeden 1300 sporcu katılacak. Yarışın startı Belek Beach Park, finişi ise Gloria Sports Arena'da gerçekleştirilecek.
8
9
Her sabah 5'te antrenmana başlıyorum Hafta içi her gün yayın var, hangi ara bu yarışa hazırlandın? Bir şeylerden feragat gerektiriyor tabii. Sabah 5'te başladım bisiklete, bir 50-60 kilometre bindim, sonra 5 kilometre koşuyorum. Antrenman biter bitmez de işe gidiyorum. Haftasonu 100 kilometre üstü bisiklet; uzun koşu 20 kilometreler civarı, haftada 3 bin 4 bin metre yüzmek gerekiyor... Erken yatmak gerekiyor. Gece hayatını falan unutuyorsun. Erken yat, erken kalk hayatı yaşıyorsun. Pişman mıyım vallahi değilim. Gün daha ağarmamışken bisiklet üzerinde olmak çok büyük keyif.
9
9