2 dakikada göbekteki yağları eriten muhteşem egzersiz

2 dakikalık göbek eritme masajı nasıl yapılır? 1. Düz bir zemine sırtüstü uzanın. 2. Ellerinizi ısıtana kadar birbirine sürtün. 3. Ellerinizden birini göbek deliğinize düz bir şekilde koyun. 4. Küçük, yuvarlak, saat yönünde hareketlerle göbek deliğinizin çevresine masaj yapın. Yuvarlakları gittikçe büyütün. Her yuvarlak 1-2 saniyenizi almalı. 5. Karın bölgenizde oluşmaya başlayan ısıya odaklanın. 6. 2 dakika bu masajı yapmaya devam edin.