Çağan Atakan Arslan

Günlük alınan kalori ihtiyacı düştüğünde, enerji ihtiyacı karaciğerdeki ve kaslardaki şekerden sağlanıyor. Bu da vücutta kas kaybına neden oluyor. Düşük karbonhidrat ile beslenme de yine kas kaybına sebep oluyor. Bunun asıl nedeni ise vücudun enerjisiz kaldığı zaman kastaki depo şekeri kullanıyor olması. Az protein de yine kas kaybına sebep olan nedenler arasında alıyor. Kaslar protein yapısında oldukları için yeterli proteini sağlamak gerekiyor.