Haftalık 2 kilo vermenizi sağlayacak mükemmel diyet

Akşam yemeği 1. öneri - 1 tas mercimek çorbası, 100 gr. haşlanmış tavuk, 1 tabak haşlanmış sebze, vanilyalı bir top dondurma. 2. öneri - 3 adet haşlanmış sosisin yanında 1 haşlanmış patates, yeşil soğan ve maydanozla hazırlanmış patates salatası,1 kase meyveli yoğurt. 3. öneri- 1 tas domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması, 1 tabak meyve salatası