İdeal Türk kadını

Yıldızların en çok beğenilen yerleri bir araya gelirse ortaya ne sonuç çıkar? Estetik cerrahların ve spor hocalarının kapısı, kimlere benzemek için aşındırılıyor? Bu görünüm nasıl elde edilir?

Galerinin tamamı için tıklayınız

KARIN: EDA TAŞPINAR KARNI İÇİN 90 SANİYE PLANK Fitness hocalarının en sık karşılaştığı soru: “Eda’nın baklavalarına nasıl sahip olabiliriz?” Fitness hocası Murat Bur, ‘Taşpınarvari’ karın kasları için ‘plank’ hareketini öneriyor: “Omuzlarınız, dirseklerinizin tam üzerinde olmalı. Ağırlığı dirseklerinize ve ayak parmaklarınıza verin ve karın kaslarınızı kasın. 90 saniyeden daha uzun yapmayın.”