Kim Kardashian kalçalarına sahip olmak için yapmanız gerekenler

Galerinin tamamı için tıklayınız

6 Leg-up plank Fotoğrafta gösterildiği gibi pozisyon alın. Sol bacağınızı 2 saniye havada tutun. Aynı işlemi diğer bacağınızda da tekrarlayın. 15 kere tekrarlayın.