Ömrü uzatan bu 4 alışkanlık cinsel performansı da artırıyor

Kafein, alkol ve sigaradan uzaklaşın. B vitamini eksikliğiniz olup olmadığını kontrol ettirin. Kas sağlığına iyi gelen magnezyumu ıspanak, yulaf kepeği, badem, keten tohumunda bulabilirsiniz.