Oruç tutarken bu besinler sizi tok tutacak

Ananas ve tarçın ise metobolizmanın hızlanması için destek verecektir. Yulaf kepeği ve sütle hazırlanmış karışıma az miktarda pekmez ve biraz peynir koyarsanız hızlı ve tok tutan bir sahur yapmış olursunuz.