Sağlıklı bir şekilde 2 haftada 10 kilo vermek mümkün

Pazar Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye. Öğlen yemeği: Buharda pişirilmiş sebzelerle birlikte tavuk ve domates salatası. Akşam yemeği: İstediğiniz kadar haşlanmış sebze.