Sağlıklı bir şekilde 2 haftada 10 kilo vermek mümkün

İkinci hafta Pazartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye. Öğle yemeği: Haşlanmış tavuk, yeşil salata. Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 kase salata ve 1 portakal.