Sağlıklı bir şekilde 2 haftada 10 kilo vermek mümkün

Cuma Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye. Öğle yemeği: Somonlu salata veya sevdiğiniz balık ızgara. Akşam yemeği: İki haşlanmış yumurta, salata.