Sağlıklı bir şekilde 2 haftada 10 kilo vermek mümkün

Cumartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye. Öğle yemeği: Izgara tavuk, yeşil salata. Akşam yemeği: Sevdiğiniz bir meyve.