Sharon Stone üstsüz pozuyla gündem oldu! 61 yaşındaki yıldızın sırrı bakın ne?

Mükemmel göğüsler çoğu kadın için mutluluk verici olabilir. Ancak yaş ilerledikçe insan doğası gereği istemediği sorunlarla karşılaşabilir. İşte bu sonuçlarla karşılaşmamak için yapmanız gereken 4 şey. SERTLEŞTİRİN Spor salonlarında göğüslerinizin dik kalmasını sağlayacak bir spor aleti yok. Ancak göğüs ve omuzlarınızı canladırmaya yaracak egzersizleri deneyebilirsiniz. Göğüslerinizi sertleştirmek için deneyebileceğiniz egzersizlerinizden bazıları şunlar; Ağırlıklı bir halterle ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde durun. Dizlerini bükün ve öne doğru eğilin. Sırtınızı dik tutarak, halteri yukarı çekip aşağıya bırakın. Sırt üstü uzanın. Dizlerinizi yukarı bakacak şekilde kendinize doğru çekin. Elinize aldığınız ağırlıkları iki elinizle dik bir şekilde yukarı doğru tutun. Ellerinizi sağa ve sola açarak hareketi tekrarlayın. Kollarınızı düz ve ellerinizi omuzlarınızın altından olacak şekilde şınav çekin. Vücudunuzu göğsünüz yere neredeyse değene kadar indirin, ardından tekrar başlangıç pozisyonuna getirin.