Sizi yorgun hissettirecek 6 yiyecek

Vişne Vişne, yüksek oranda melatonin içerir. Bu da uykuyu düzenlemeye yardımcı olduğu anlamına geliyor. Bu nedenle araştırmacılar, doğal bir uyku ilacı olduğunu söyledikleri vişneyi gün ortasında tüketmek yerine; geceleri tüketmenizi öneriyor.