Tülin Şahin

Çocukluğunuza dönün, hızlı kalori yakın Küçükken yaptığınız sporları tekrar gündeme getirin. Örneğin ip atlayın ya da hulahop çevirin. Bunları yaparken aynı anda eğlendiğimiz için daha fazla kalori yakıyormuşuz. Bir çok model form tutmak için ip atlıyor. Doutzen Kroes, Naomi Campbell ve Adriana Lima bunlardan bazıları. İp atlarken kol, göğüs, karın, bacak kaslarınız aynı anda çalışıyor. Hızlı tempoyla atladığınızda, 15 dakikada 200 kalori yakıyorsunuz.