Tülin Şahin

Kahvaltıyı atlamayın Kahvaltının atlanması, vücudun insülün direncinin harekete geçirilmesi demek. Bu da tüketilen her besinin yağa çevrilmesi anlamına geliyor. Kahvaltınızı asla atlamayın, günün en önemli öğünü. Günde 3 büyük öğün yerine 6 küçük öğün yiyin. Metabolizmanızı daha iyi çalıştıracaktır.