Tülin Şahin'den yaz tatili için öneriler

HER GÜN 7 DAKİKA Günde sadece 7 dakika harcayarak forma girmek mümkün! Evet, doğru duydunuz. Her harekete sadece 1 dakikanızı ayıracaksınız ve işe yaradığını kısa süre içinde göreceksiniz. Tabii her gün tekrarlamak kaydıyla. İster mekik çekin, ister squat yapın, isterseniz de şınav çekin. Hareketleri ihtiyacınıza göre seçmekte özgürsünüz. Hadi bugün hemen başlayın!