Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek

Pirinç pilavı Beyaz pirincin yüksek glisemik endeksi vardır. Bu nedenle pirinci tükettikten 3 - 4 saat sonra uykunuz gelebilir. Araştırmacılar özellikle yasemin pirincin diğer pirinç türlerine göre tüketicinin uykusunu daha hızlı getirdiğini kanıtlamıştır.