Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek

Kiraz Kirazda ve özellikle vişnede yüksek miktarda melatonin bulunur. Buna rağmen, bir avuç kiraz tüketmek uykunuzu hiç bir şekilde etkilemez. Bir bardak vişne veya kiraz suyu içmek ise hemen uykunuzu getirir.