Uzmanlar, Sağlıklı olarak satılan çoğu ürünün düşünülen kadar yararlı olmadığını söylüyor

3. Protein barları - Protein, sağlıklı bir diyetin temel taşlarından biridir. Protein barlar, yoğun tempoda çalışan kişiler ve sporcular için sağlıklı ve enerji verici yiyecekler olarak pazarlanır. Bu yiyeceklerin içeriğine baktığınızda genellikle yapay şeker ve zararlı maddelerle dolu olduğunu göreceksiniz. Bir protein barı ve bir tavuk göğsünü karşılaştırın. Evet, benzer miktarda protein içerebilirler, ancak o protein bar aslında içinde protein bulunan bir çikolatadır. Yüksek derecede işlenmiş, yapay tatlandırıcılarla doludur. Size tavuk ile aynı enerjiyi, besinleri ve yapı taşlarını kesinlikle vermeyecektir.