Vücutlarını cesurca sergileyen kızların zayıflık sırları

Onedio / Burada prensiplerini derlediğimiz kadınların çoğu spor, yoga, crossfit, vücut geliştirme ya da fitness eğitmeni olarak çalışıyor. Cosmopolitan'dan hazırlanan bu değerli bilgileri elbette birebir hayata geçirmemiz gerekmiyor ama eminiz siz de okuyunca 'A aslında o kadar da zor değilmiş!' diyeceksiniz. 1. Hemen hemen her gün egzersiz yaparlar ama bu çalışmaları çeşitlendirirler. NASM sertifikalı kişisel eğitmen Amanda Butler, haftada 5 - 6 gün egzersiz yapıyor. Zaman zaman dayanıklılık çalışması, koşu, yoga veya danslı kardiyo yaparak sporunu çeşitlendiriyor. New Yorklu yoga eğitmeni Sylvie Curci ise günlük egzersizlerine Crossfit, AcroYoga, CityRow, FlyWheel, Cyc, ve Modo Yoga katıyor.