Vücutlarını cesurca sergileyen kızların zayıflık sırları

2. Öğünlerinde ne yiyeceklerini dikkatlice düşünürler. Sporunu aksatmayan birçok kadın, atıştırmalıklarını ve yiyeceklerini mutlaka önceden hazırlar. Los Angeles'ta Barry's Bootcamp spor merkezinde eğitmen olarak çalışan Astrid Swan, mutfağında mutalak şu yiyecekleri bulundurduğunu anlatıyor; muz, yumurta, yoğurt, badem ezmesi, glutensiz yulaf, sebze, humus, Ezekiel ekmeği, ton balığı ve avokado.