Vücutlarını cesurca sergileyen kızların zayıflık sırları

3. Proteini bol yiyecekler tüketirler. BFX Studios'da çalışan eğitmen Kira Stokes, günde en az 4 yumurta ve humus yediğini, üzerine de protein içeceği kullandığını söylüyor. Protein ayrıca acıkmanızın da önüne geçen bir içerik, örneğin geceleri acıktığınızda bir bardak süt sizi tok tutmaya yarar.