Vücutlarını cesurca sergileyen kızların zayıflık sırları

4. Aldıkları karbonhidratlarda her zaman yüksek seviyede lif bulunur. Makarna ve pilav gibi yiyecekler yiyebilirsiniz ama tam tahıllı, yüksek lifli olanlarını tercih etmeniz gerekiyor.