16.04.2015 09:04 Gıdaları taze saklamanın yolları Dünyada bunca aç insan varken, aldığımız gıdaları taze saklamayı bilmediğimizden çoğu zaman ziyan ediyoruz, çöpe döküyoruz. Bazen de vakitsizlikten, yiyebileceğimizden fazlasını satın aldığımızdan bayatlamasına neden oluyoruz. Aynı zamanda para da kaybediyoruz 28.03.2015 21:53 Yaz saati uygulaması bedenimizi nasıl etkiler? İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Uzm. Dr. Özgür Şamilgil yaz saati uygulamasının bedenimizi nasıl etkilediğini anlattı. İşte o yazı... 11.03.2015 00:38 Kadın sağlığıyla ilgili doğru bilinen yanlışlar Erkeklerle kadınların biyolojik yapılarındaki farklılıklar sağlıklarını da değişik şeklide etkiliyor. İşte şaşırtıcı gerçekler: İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil iletiyor; 24.02.2015 09:54 Kuruyemişteki tehlikeye dikkat Mikroplar insan yaşamımda çok önemli rol oynuyor. Bağırsağımızda bizim adımıza sindirim yapan ve vitamin üreten çok çeşitli ve çok sayıda mikrop yer alıyor. Bunlardan bazıları küf denen mantarlar gurubuna giriyor. 10.02.2015 11:41 Aşk mı delilik mi? Hücrelerimiz simetrik olacak şekilde ikiye bölünerek çoğalsa da genetik hatalar ve çevre faktörleri nedeniyle vücudumuzun iki yanı tam simetirik olarak doğmuyoruz. Bu yüzden eş seçimimde bilinçsizce simetriyi hedef alıyoruz. Bunun daha doğurgan, dayanıklı ve sağlıklı nesiller için bilinçsizce tercih ediyoruz. 26.01.2015 10:42 Kış yorgunluğundan kurtulmanın yolları Mevsimsel depresyon en sık kışın görülüyor. Yağışlı ve bulutlu hava şartları nedeniyle güneş ışığının eksikliği beyinde, mutluluk hormonu ve ciltte D vitamini üretimini azaltıyor. 21.01.2015 12:23 Lahananın bilinmeyen faydaları Lahana, C ve K vitamini kaynağı olarak mükemmel bir besindir.  05.01.2015 10:28 15 adımda Sibirya kışına hazırlık Ağır kış şartlarının kapımızı çaldığı şu günlerde sağlığımızı korumak için çok daha fazla özen göstermemiz gerekiyor. 29.12.2014 16:57 Yeni yılda sağlığınız için yeni kararlar Çoğumuz yılbaşını önemli kararları uygulamak için bir başlangıç olarak kabul ederiz. Gelin en değerli hazinemiz olan sağlığımız için de bunu uygulayalım. Ama unutmayalım ki çoğumuz devamını getiremiyoruz çabuk vazgeçiyoruz. 24.11.2014 13:36 Çocuğunuza gazlı içecek içirmeyin Sağlıklı bir yaşama nasıl kavuşulur? Dr. Özgür Şamilgil sizin için yazdı... 30.10.2014 09:36 Besinler nasıl pişirilmeli? Vücudumuzda üretilemeyen ve dışarıdan alımı hayati derecede olan bazı vitaminler ve aminoasitler sadece hayvansal besinlerde bulunuyor.  16.09.2014 11:09 En güçlü ilaç: Gülmek Gülmek oldukça bulaşıcı ama grip gibi zararlı olmanın aksine kişileri bir arada tutucu, sağlığa sayısız yararı olan bir olay. 11.09.2014 15:58 Saçlarınız neden dökülüyor? Modern yaşamın getirdiği yaygın sağlık sorunlarından birisi de saç dökülmesi! Sağlam saçlarını hapsolduğu kuleden aşağı sarkıtıp sevdiği Prens için merdiven yapan Rapunzel artık masallarda kaldı. 09.09.2014 16:19 Lifli besinlerin faydası ne? Makrobesinler yani miktar olarak çok tüketilmesi gerekenler; karbonhidratlar, yağlar, proteinler, lifler ve sudur. Mikrobesinler ise daha az miktarda tüketilmesi gereken mineraller ve vitaminlerden oluşur. 03.09.2014 11:33 Haftada iki gün iştahınızı tutun.. Diyet ve/veya egzersiz mi daha etkili hala tartışılıyor! 25.08.2014 17:42 Kadınlar mı, erkekler mi daha çok hastalanıyor? Menopoz sonrasına kadar kadınlar kalp krizine karşı göreceli olarak korunuyorlar. Bu demek değil ki, menopoz öncesi kadın kalp krizi geçirmez.