Plajda ‘ufak’ bir özgüven problemi yaşıyorsanız belki fazla kilolarınızdan en hızlı şekilde kurtulma zamanı da gelmiştir.
2 haftada 11 kilo vermek ister misiniz?
Kısa sürede kilo verip, plajda vücudunuzla hava atmak ister misiniz? İşte eksiksiz uyguladığınız takdirde 2 haftada 11 kilo verdiren diyet…
Yayınlanma:
/ Son Güncelleme:
1
12
Şimdi açıklayacağımız diyet listesi eksiksiz uygulandığında, 14 günde 11 kilo vermenizi sağlıyor. Kadınların günlük yaşamda hayatını kolaylaştıran Brightside’ın açıkladığı bu diyet listesi haşlanmış yumurta ağırlıklı. Tabii bu diyetin işe yaramasını istiyorsanız bazı kurallara bağlı kalmanız gerekiyor. İşte o kurallar:
2
12
-Fast food'u hayatınızdan çıkarın -Şekerli içecekler ve alkolü bırakın -Tuz ve şeker alımınızı sınırlandırın
3
12
1. HAFTA Pazartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: 2 dilim tatlı patates (Büyük marketlerden temin edebilirsiniz) ile 2 elma Akşam yemeği: Büyük bir tabak salata ile tavuk
4
12