İşte Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları

Cesur sosyal medya paylaşımlarıyla sık sık magazin gündemine gelen ABD'li oyuncu ve model Emily Ratajkowski'nin (27), her zaman fit olma sırrı ortaya çıktı.

Yayınlanma: 26 Temmuz 2018 23:51 / Son Güncelleme: 18.05.2022 - 16:55

İşte Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları - Resim: 1

İşte Emily Ratajkowski'nin güzelliğinin arkasındaki beslenme ve spor sırları... Kahvaltı Güne sert bir kahve ve Kouign-amann (hamur işi bir tatlı) ile başlıyor.

        
            1           
            4

İşte Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları - Resim: 2

Öğle Yemeği Öğle yemeğini kahvaltıya göre hafif tutuyor. Genellikle bir salata ya da sandviç tercih ediyor. Yemeklerin yayında meyve suyu tercih ediyor; favorileri zerdeçal ve pancar suyu.

        
            2           
            4

İşte Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları - Resim: 3

Akşam Yemeği Akşam yemeklerinde genellikle et ağırlıklı yemekleri tercih ediyor. Nadir de olsa evde yemek yapıyor. “Yemek yapmanın en önemli avantajı ise vücuduma giren şeylerin (tuz, şeker, yağ) benim kontrolümde olması" diyor.

        
            3           
            4

İşte Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları - Resim: 4

Egzersiz Bir antrenörüm yok, "Çılgın bir sporcu değilim" diyor. Yoga yapmaktan çok hoşlanıyor. Yürüyüş yapıyor ve yoga stüdyosunda vakit geçiriyor.

        
            4           
            4